miércoles, 4 de noviembre de 2020

Real Madrid Histórico. 2008/09

REAL MADRID 2008/09

Con Schuster al principio y después Juande Ramos,

Trás la Liga conseguida el año anterior con el equipo de Capello, se decide destituir al entrenador italiano, decisión de la junta directiva para buscar un entrenador cuya máxima sea el buen fútbol, no se juega tan bien como se espera, pero se hacen muchísimos puntos.

Este año se ficha a Robben, Pepe, Heinze, Sneijder,Metzelder,Saviola Dudek y Drenthe, se recupera a Baptista, Balboa y a Soldado; y se prescinde de Reyes, Emerson, Raúl Bravo y Helguera; Beckham y Roberto Carlos que acabaron una etapa histórica en el club, y de Mejía, Pavón, Cicinho y Cassano.

LIGA : CAMPEONES En una temporada que se presentaba con la duda de la anterior liga ganada a la heroica,el FC Barcelona era el máximo favorito con sus 4 fantásticos (Ronaldinho, Eto'o, Messi y el flamante fichaje Henry, además de Deco) resultó ser más fácil de lo que se creyó, se practicó un fútbol bonito durante muchas fases de la temporada, y a los rivales directos se les ganó, en diciembre se ganó 0-1 al FC Barcelona con gol de Baptista y ahí casi quedó sentenciado el Barça, se gana la Liga a falta de 4 jornadas en el Reyno de Navarra, después de una remontada apoteósica ante el Osasuna, la jornada siguiente el Barcelona hace el pasillo al Real Madrid, y después caen por 4-1, se gana la liga con 8 puntos sobre el segundo (Villarreal CF) y 18 sobre el tercero (FC Barcelona).

COPA : OCTAVOS Otra vez en Octavos, después de eliminar al Alicante de 2ªB en dieciseisavos en una eliminatoria a doble partido (1-1 allí; y 2-1 en casa); en Octavos el R.Mallorca nos elimina después de una chapuza de eliminatoria, tras perder 2-1 en Son Moix, y no poder ganar en casa (1-1)

CHAMPIONS LEAGUE / COPA DE EUROPA: OCTAVOS En la Fase de grupos se comienza ganando después de temporadas perdiendo en el primer partido, 2-1 al Werder,que encuadrado en el grupo C, junto a Olympiacos y Lazio fueron nuestros rivales .

En la Fase de Grupos acabamos primeros, empatados a puntos con el Olympiacos. En Octavos después de unos cuantos años podríamos tener la suerte de cara, nos toco la AS Roma, rival asequible en principio, pero que nos ganó los dos partidos, 2-1 en el Olímpico de Roma, después de un partido que el Real Madrid, con bastantes bajas, se mereció ganar, y en el Bernabéu también ganaron 1-2, en una noche aciaga para olvidar. Otro año nos quedabamos fuera de la Champions en la primera eliminatoria.

SUPERCOPA: PERDIDA Perdida contra el Campeón de Copa del Rey, el equipo de Juande Ramos, el Sevilla FC, después de perder 1-0 en el Sánchez Pizjuán en un partido malísimo del Real Madrid, la vuelta se presentaba emocionante, pero el Sevilla con una mayor pegada, y un control durante todo el partido de la situación se acabó imponiendo 3-5, al final se llevaron el primer trofeo de la temporada.

EQUIPO TIPO

-En liga : (Partidos Jugados)

Casillas (36)
Dudek (1) - Codina (1)

S.Ramos (33)
- Cannavaro (33) - Pepe (19) - Heinze (20)
M. Salgado (8) - Metzelder (9) - M.Torres (20) -Marcelo (24)

Sneijder (30) - Diarrá (30) - Guti (32)

Balboa (5) - Gago (31) - Baptista (27) - Drenthe (18)

Raúl (37)
- van Nistelrooy (24) - Robinho (32)
(Higuaín (25) -Saviola (9) - Soldado (5) - Robben (21)

Entrenador : BERN SCHUSTER
Presidente : RAMÓN CALDERÓN
Jugadores del año : 
 - Casillas : Gracias a Iker y a sus paradas, el Madrid volvió a ganar la liga.

- van Nistelrooy : A pesar de estar lesionado buena parte de la liga, marcó 16 goles en 24 partidos y fue esencial de nuevo para el título de liga. - Robinho : Fue el jugador desiquilabrante y mágico que se pedía que fuera.

miércoles, 28 de octubre de 2020

Los beneficios de la reeducación postural global por Carlos Crespo

Para mantenerse sano, es fundamental realizar actividad física diaria. Entre todos los deportes que existen, ¿alguna vez has oído hablar de la reeducación postural global?

La reeducación postural global fue desarrollado a mediados de la década de 1960. En fisiosante.com se trabaja de una forma muy progresiva con el pacienteEs un deporte apto para un gran número de personas: mujeres y hombres de todas las edades, deportistas o no. Permite que tanto el cuerpo como la mente funcionen y ofrece muchos beneficios: te contamos más    

         1. Mejora tu postura

La reeducación postural global es una mezcla entre yoga y Pilates. Permite, mediante estiramientos, trabajar su postura, en particular la de la espalda, estirando la columna y evitando la compresión de las vértebras.

2. Aliviar el dolor de espalda

A diferencia de algunos deportes, la reeducación postural global no está contraindicado para personas con dolor de espalda. Por el contrario, la muscula e incluso alivia determinadas patologías como la escoliosis o la lumbalgia.

3. Dale forma a tus muslos

Ciertos movimientos de la reeducación postural global pueden fortalecer los cuádriceps y los músculos del muslo. En posición sentada (¡pero sin silla!), Las nalgas hacia atrás, la espalda en posición horizontal con las palmas de las manos colocadas dentro de las rodillas, los músculos comienzan a trabajar.

4. Refina tu silueta

Los ejercicios realizados durante una sesión de reeducación postural global te permite relajar tu cuerpo a través de varios estiramientos. Los músculos se tonifican y la silueta se defina. Este deporte trabaja toda una serie de músculos y toma el cuerpo como un todo.

     5. Relájate

El estiramiento permite un esfuerzo intenso. Al final de la sesión, que proporcionan una verdadera sensación de relajación y bienestar, como el yoga, por ejemplo.

6. Controla tu respiración

Los ejercicios de la reeducación postural global alternan diferentes tipos de respiración . Este último es pequeño a la hora de realizar las posturas y largo a la hora de relajar los músculos. Este dominio de la respiración también ayuda a relajar el cuerpo.


Por Carlos Crespo (colaborador carloscrespop32@hotmail.com)